Fazer a higiene bucal de forma correta é fundamental para manter a saúde bucal em dia e prevenir diversos problemas dentários, como cáries, gengivite e mau hálito. Aqui estão algumas dicas para fazer a higiene bucal de forma correta:
Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia: Use uma escova de dentes macia e troque-a a cada três meses ou quando as cerdas começarem a se desgastar. Escove os dentes por pelo menos dois minutos, dividindo a boca em quatro partes para garantir que todas as áreas sejam limpas.
Use fio dental diariamente: O fio dental ajuda a remover a placa bacteriana e osHuman Hair Wigs sex toys for sale sex toys human hair wigs near me wig stores jordan’s store adidas yeezy 500 cheap jerseys cheap jordan shoes Lace Wigs adidas yeezy boost 700 lace front wigs cheap football jerseys Human Hair Wigs adidas yeezy 700 restos de alimentos que ficam entre os dentes e abaixo da linha da gengiva. Enrole cerca de 45 cm de fio dental em torno de seus dedos médios, deixando cerca de 2,5 cm de fio entre eles. Deslize o fio para cima e para baixo suavemente entre cada dente, fazendo uma curva em forma de C ao redor da base de cada dente.
Use enxaguante bucal: O enxaguante bucal pode ajudar a matar as bactérias que causam o mau hálito e reduzir a placa bacteriana. Certifique-se de escolher um enxaguante bucal que seja adequado para sua idade e necessidades dentárias específicas.
Escove a língua: A língua pode acumular bactérias e resíduos de alimentos, o que pode causar mau hálito. Use a escova de dentes para escovar suavemente a língua ou use um raspador de língua para remover as bactérias.
Visite o dentista regularmente: É importante visitar o dentista a cada seis meses para exames regulares e limpezas profissionais. O dentista pode detectar problemas dentários precocemente e ajudar a prevenir problemas maiores no futuro.
Seguir estas dicas simples de higiene bucal pode ajudar a manter seus dentes e gengivas saudáveis e prevenir problemas dentários a longo prazo.
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